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Notícia publicada em 03/04/2025
Adeptos da corrida ganham mais condicionamento físico e contam com benefícios também na saúde mental, segundo especialistas
O Circuito Sesc de Corridas acontece na Casa de Apostas Arena das Dunas, em Natal, no dia 17 de maio, como uma celebração da saúde e da qualidade de vida. Alguns benefícios que a corrida de rua proporciona, segundo especialistas, são a melhoria do condicionamento físico e da saúde cardiovascular, o fortalecimento de músculos e a sensação de bem-estar e prazer, reduzindo a ansiedade e sintomas de depressão.
Como se trata de uma modalidade esportiva de alto impacto, a corrida de rua precisa ser um resultado da progressão de etapas, como explica o médico ortopedista da Clínica Integrada do Sesc RN, Tácito Jerônimo. “Muitas vezes as pessoas iniciam a prática da corrida por conta própria, sem uma orientação profissional, e isso pode ser perigoso. É preciso ter cuidado com lesões. Uma sugestão é iniciar pela academia, para fortalecer musculatura, articulações e tendões, preparando seu corpo para chegar até a corrida. O ideal é que o atleta comece com uma caminhada, depois alterne entre caminhada e trote, e só depois inicie as corridas de baixa intensidade, evoluindo gradativamente”, afirmou.
Neste sentido, uma maneira para incrementar a preparação para a etapa Natal do Circuito Sesc de Corridas é por meio dos treinos gratuitos que o Sesc RN está oferecendo desde fevereiro. Os aulões são gratuitos e abertos ao público, sem necessidade de inscrição prévia, e contam com todo o suporte de equipe profissional especializada em corrida. A próxima aula é neste sábado, 05, às 05h30, na Escadaria de Mãe Luiza. Em seguida, há ainda os aulões dos dias 26/04, na Via Costeira e no dia 04/05, o último, em frente ao Sesc Zona Norte.
Etapa Natal
O Circuito Sesc de Corridas é o maior circuito de corridas de rua do Brasil, com 136 etapas programadas em todos os estados – sendo duas delas no Rio Grande do Norte: no dia 17 de maio, em Natal, e no mês de outubro, em Mossoró
A etapa Natal contará com percursos de 5 km e 10 km para adultos, Corrida Infantil (a partir de dois anos de idade) e Caminhada Solidária, promovendo a integração dos participantes e seus familiares. O processo de inscrição pode ser feito todo de forma online, através do site do Sesc RN (sescrn.com.br). Os atletas inscritos receberão o kit com camiseta, chip e número de identificação para concorrer na competição. Durante a corrida, terão direito a hidratação com frutas e água no percurso e ao final da corrida, além de medalha de participação.
Os valores da inscrição variam de acordo com a modalidade, iniciando com R$ 40,00 (quarenta reais) para a Corrida Infantil e R$ 50,00 (cinquenta reais) para a Caminhada Solidária. Nas categorias Adultas (5k e 10k), os valores são de R$ 65,00 (sessenta e cinco reais) para trabalhadores do comércio e dependentes, e de R$ 130,00 (cento e trinta reais) para outras categorias de credenciais Sesc e população em geral. Além disso, atletas vinculados a assessorias esportivas terão o valor de R$ 110,00 (cento e dez reais), e pessoas com deficiência (PCDs), idosos e doadores de sangue poderão pagar como comerciários.
Para todos os inscritos, será solicitada ainda a doação de 1kg de alimento não perecível, que deve ser entregue na retirada do kit atleta, nos dias anteriores à corrida, no Sesc Rio Branco. Os alimentos serão revertidos ao Sesc Mesa Brasil, maior programa de combate à fome da América Latina, e entregues em instituições sociais cadastradas no projeto.
Serviço
O que: Próximo treino gratuito de corrida
Quando: Sábado, 05/04, às 05h30
Onde: Escadaria de Mãe Luiza
ETAPA NATAL DO CIRCUITO SESC DE CORRIDAS
Quando: 17 de maio de 2025, a partir das 15h30
Onde: Casa de Apostas Arena das Dunas
Inscrições para a corrida: sescrn.com.br
Valores:
- Corrida Infantil – R$ 40,00
- Caminhada Solidária – R$ 50,00
- Trabalhadores do comércio de bens, serviços e turismo e dependentes – R$ 65,00
- Credenciados em outras categorias (empreendedores, conveniados e público geral) – R$ 130,00
- Público externo sem credencial do Sesc – R$ 130,00
- Assessoria esportiva – R$ 110,00
*PCD, Idosos (acima de 60 anos) e doadores de sangue poderão pagar como Comerciário.
